已經有許多研究報告顯示,飯後活動30分鐘,
既可以幫助消化,也可以避免脂肪型成,達到
維持健康的身體喔。
改變生活習慣
1.吃完飯後,不要習慣坐著或直接躺著休息看電視,稍做
休息後,可選擇洗澡,洗澡也算是很好的運動喔。
2.吃外食可選擇走一段路的餐廳,走去可運動,吃飽後也
可以散步回家,幫助消化。
已經有許多研究報告顯示,飯後活動30分鐘,
既可以幫助消化,也可以避免脂肪型成,達到
維持健康的身體喔。
改變生活習慣
1.吃完飯後,不要習慣坐著或直接躺著休息看電視,稍做
休息後,可選擇洗澡,洗澡也算是很好的運動喔。
2.吃外食可選擇走一段路的餐廳,走去可運動,吃飽後也
可以散步回家,幫助消化。