關節疼痛讓你受不了?不管是年齡上退化問題
或是受過傷的關節，做好日常保養讓你不再害
怕。

1.適度休息

休息對關節可是很重要的，當關節開始不舒服，
最好就是坐下休息，讓它放鬆，減輕負擔。
患有關節炎或是風濕性關節炎的人，最好每天都
能獲得適當的休息。

2.體重控制

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