現代人飲食過於精緻營養，不小心就讓自己的膽固醇過高，

造成心血管疾病的風險也增加了，甚至讓自己體型也開始橫

向發展，電視廣告撥的有趣，但是也很寫實，但是不用怕，

食物也可以吃得健康養生，讓您輕鬆降低膽固醇。

食用油：
使用單元不飽和脂肪酸，如橄欖油、芥花油等。

五穀類：

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