很多人都習慣不吃早餐，甚至忙到忘記吃
但是早餐若是不吃，身體可是很容易出狀
況喔，以下做個小整理，讓大家知道早餐
對我們有多重要！

1.發胖
許多MM常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃一到中午很餓時
吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體
獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。

2.腸胃疾病

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