身在台灣，相信很多人都會覺得很幸福，

便利商店到處都是，飲料種類特別多。

但是隨即而來的就是卡路里的累積，肥胖的產生，

接著因肥胖導致的疾病就接踵而來。

糖類有許多種，除了減量外，也可
選擇對身體負擔較小的糖。

飲料不要喝當然是最好的，包裝飲料通
常都是添加果糖，而果糖是熱量最高，
使人發胖越快的一種喔。

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