轉摘自魅麗雜誌24期/9月號
 
想要想要排毒瘦身不復胖，先要從淨化身體開始。

第一招：補充消化酵素
補充消化酵素可以減少體內酵素被消耗，讓負責代謝的酵素把功能好好發揮，建議在飯前
補充消化酵素。

第二招：補充益生菌
益生菌的補充可以擠掉腸內壞菌的生長空間，讓腸道發揮消化吸收的正常機能，發揮腸道
的免疫作用。因為睡眠時腸道蠕動較慢，益生菌容易繁衍，建議在晚餐後及睡前補充益生菌。

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