貧血，總是困擾著女性，每到生理期，總是特別頭暈目眩，疲勞纏身的感覺，
其實日常的生活保養做好，就不怕囉。

◆缺鐵的影響力

貧血的造成，主要都是鐵性貧血，一般來說就是缺少鐵質，鐵質主要是造血元
素之一，只要鐵質不足，就影響紅血球製造，進而產生貧血的狀況，由於運輸
氧氣減弱，就會有暈眩、心悸等現象。

◆檢查自己是否缺乏鐵質

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