「三低一高」加「輕食」 吃出健康

轉摘自自由時報  更新日期:2010/02/07 04:11 記者張勳騰／專題報導

春節期間吃出健康，苑裡李綜合醫院營養師朱倖槿建議攝取「三低一高」食物及「輕食」，多吃蔬果，減輕身體負擔。

她說，「三低一高」指多攝取低油、低鹽、低糖、高纖維的食物；「輕食」是「食量少一些」、「口味淡一些」、「加工食品少一些」。

 朱倖槿提供9項專業及貼心的建議：

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