多數人一生總是在過斷斷續續的減肥生涯，不停嘗
試各種推陳出新的減肥方法，來看看還有甚麼應該
知道的新法寶吧。
一、這種東西可以減肥？
一般人可能不知道，只要你吃對油，反而會幫助減肥。
其實食用油要挑單元不飽和脂肪酸來食用，能降低膽固醇
也能消除腹部脂肪。每天攝取對身體可是有幫助喔。
1.油類:花生油、葵花油、橄欖油、大豆油等。煮菜時最好食
用植物性質的沙拉油。每天一茶匙。
2.五穀雜糧:瓜子、花生、胡桃、杏仁、開心果等。每天兩茶匙。
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- Oct 05 Tue 2010 14:02
現代減肥法－健康攝取
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