好客誌

女性癌症死亡率，子宮頸癌排名第5名發生率相當的高，

其實簡單的檢查，就能幫助自己預防，也能及早治療喔。

檢查過程：
子宮頸抹片檢查，由於需要內診，讓許多女性害怕
其實大可放心，前後只需要6秒左右，檢查過程也不
會疼痛，若是害怕內診的女性或媽媽，也可以找女
醫師，現在婦產科已經有許多女性醫師了。

檢查什麼：
主要是由醫師利用刮棒或頸刷取得細胞壁送檢驗。
檢驗內容會顯示子宮頸有無感染或異常細胞等，讓
病情及早發現及早治療。

誰需要檢查：

轉摘自【中時健康 黃曼瑩／台北報導】2010.04.08

每天下午五點鐘是最難熬的時間，此時肚子開始咕咕叫，許多人選擇亂吃零食墊肚子，

一項由「國人五點鐘飲食危機調查報告」結果顯示，國人六至八成至少每週三次以上在

下午五點鐘會感到肚子餓，因此會用各式食物充飢，其中竟高達六成會選擇如炸雞排、

珍珠奶茶，或麵包等高油高熱量的垃圾食物。

上班族對於胃部健康認知一知半解，署立雙和醫院腸胃科李宜霖醫師表示，雖有高達八成的

上班族了解常常「挨餓」對胃不好，但卻僅有不到二成上班族知道亂食會加重對胃的傷害，

其實民眾只要在進食前飲用保胃乳品，這樣的小動作是日常生活任何人都可以做的胃部保養。

了解大腸癌症狀：

1.便血、便秘、拉肚子

2.想上廁所卻上不出來，就算上了糞便量還是不多

3.經常性沒來由的脹氣、疼痛、抽痛、肚子脹、小腹脹

4.體重突然減輕、貧血

5.腹部區域有腫塊

腸道健康可是很重要的，有健康的腸道就有健康的身體
平常做好保養很簡單的喔!

◎ 池永昌 醫師 / 永承診所(長島乳房醫學影像中心) 轉摘自uho優活健康網

「怎麼辦？！我的乳房摸到硬硬的東西，是否長了腫瘤？！」，很多女性都有突然發現自己的乳房有硬塊，

經期來前腫塊變大，有時會疼痛，有時又不會的經驗，根據統計調查，台灣女性纖維囊腫的發生率高達七成，

且有年輕化的趨勢，但多數人卻對於乳房纖維囊腫有很多迷思，到底這個硬塊是不是腫瘤?

如果本來是良性的會不會有可能變成惡性?這些問題讓許多女性擔憂不已。

看到了這篇知識+回答的問題文章，覺得很受用喔！

對愛美的男女而言～自然的大地食物就能讓你水噹噹～分享給大家

老化是自由基造成的 所以要選擇豐富抗氧化 抗自由基的食物

要多吃富含維他命C和E但是熱量低的蔬菜水果跟食物

像是奇異果跟柑橘類就是很好的維他命C來源

含有豐富維他命E的食物有乾豆、糙米、玉米粉、蛋

、脫水肝、牛奶、燕麥、內臟、番薯、小麥胚芽。

核果種子或深綠色蔬菜也是不錯選擇

「你馬上可以年輕10歲，」這句話除了青春期的少女以外，任誰聽了都會動心。

最近美國芝加哥一位內科兼麻醉醫師羅伊正醫師（Michael Roizen）整理出老化的指標，

化約成簡單的「真實年齡」（Real Age）的測驗，在美國馬上成為暢銷書。

羅伊正醫師帶領一群內科醫師、流行病學家、營養專家從2萬5千份研究中，

先挑出其中為人所熟知的800個研究，抽絲剝繭找出它們的指標。

他們發現其中有126個習慣會影響健康，從人們日復一日所做的事情，可以決定你的「真實年齡」。

這些習慣包括你我皆知的不抽菸、多運動、保持血壓在120／80毫米汞柱以下等；

不過也有些不是那麼有定論：如接受荷爾蒙補充療法。「要變得更年輕，實在比你想的簡單得多，也快得多，」

羅伊正醫師說，他列出許多可以青春不老的密招，包括沈睡、養隻狗、大笑等。

不過也有人批評，這些指標只能測量顯而易見的行為，對於有些人好刺激、老把自己暴露在危險之中，或者是環境污染，根本無從測量。

 {15招讓你更年輕}

看到蘋果這篇報導文章覺得很受用喔！，３８婦女節剛過～希望女性朋友要多注重一下自己

如果有以下症狀也不要因為害羞而不去醫院就診，多關心自己身體才會健健康康喔～

女性反覆尿道感染 恐致 膀胱過動症－轉摘自2009年12月17日蘋果日報

頻尿、急迫性尿失禁經常出現在停經後的婦女身上，但亞東醫院婦產部醫師吳文毅發現，

門診中出現不到30歲的女性經常因頻尿、小便有灼熱感，以為是尿道感染而就醫，但經詢問後，

患者解尿次數一天高達8次以上，而且已持續半年，有時還出現尿失禁，是典型的膀胱過動症，

主因是泌尿道反覆感染發炎刺激膀胱神經，導致膀胱不正常收縮。

報導╱洪淑妍 攝影╱周頌德

吳文毅醫師表示，女性天生尿道短，約4公分左右，容易讓細菌在尿道滋生，或因性行為把細菌從

陰道帶到尿道而引發感染，尿道反覆發炎會刺激膀胱神經導致膀胱不正常收縮，出現膀胱過動症，

除了要避免咖啡、茶等利尿飲料，藥物治療可減少膀胱尚未脹滿時就出現肌肉收縮，降低上廁所的

次數，療程約3~6個月，治療後需避免尿道反覆感染，否則仍有2~3成的人會復發。台北市立聯合

醫院中醫院區中醫師申一中則指出，在中醫理論，女性膀胱過動出現頻尿、夜尿的情形是因陽氣不足，

透過按壓百會穴、氣海穴可以提升陽氣，作為輔助療法紓緩頻尿情形。

先了解4大症狀

現今大社會的環境，帶給各位輕熟女過度的壓力
造成了許多女性們困擾，粗糙的皮膚、膚色暗淡、
細紋、斑點...等等。

所以有很多年齡25歲的輕熟女卻常常被叫歐巴桑!
現在就來做個小檢測，看看您老化的程度是不是跟年齡不符!

下列檢測項目中，符合的請打勾 :(是=1)(不是=0)分數請自行加總

口 常常匆忙出門沒做防曬
口 經常太累沒卸妝就睡覺
口 每天處於緊張中，生活壓力大
口 長時間待在冷氣房
口 出門前一定要上妝
口 平常出門都騎機車代步
口 常吃外食營養不均衡
口 工作需要對著電腦超過3小時以上
口 有失眠問題，睡眠品質差
口 從不吃補充品或維他命等
口 心情容易不好，情緒起伏大
口 皮膚有容易過敏的問題
口 經常抽菸、喝酒，應酬多
口 一週有2天以上都在熬夜
口 臉部、眼睛開始出現細紋的產生
口 不愛運動，連散步都懶
口 就算很早睡還是很累，睡不飽的感覺
口 愛吃油炸、肉類等食物
口 不擦保養品，覺得自然就是美
口 不喝水，只喝飲料