看到了這篇知識+回答的問題文章,覺得很受用喔!
對愛美的男女而言~自然的大地食物就能讓你水噹噹~分享給大家
老化是自由基造成的 所以要選擇豐富抗氧化 抗自由基的食物
要多吃富含維他命C和E但是熱量低的蔬菜水果跟食物
像是奇異果跟柑橘類就是很好的維他命C來源
含有豐富維他命E的食物有乾豆、糙米、玉米粉、蛋
、脫水肝、牛奶、燕麥、內臟、番薯、小麥胚芽。
核果種子或深綠色蔬菜也是不錯選擇
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