好客誌

中醫認為暑為陽邪，易侵犯上焦心肺，流汗太多會傷津耗氣、注意力難集中、四肢疲倦乏力等，特提供茶飲和穴位來自我保健。

天氣悶熱，稍不小心就可能中暑。其實中暑分「陽暑」和「陰暑」，症狀大不同，中醫須辨證論治，配合茶飲和穴位來自我保健。

中醫認為暑為陽邪，易侵犯上焦心肺，中暑多出現身體燥熱、出大汗、心煩、面紅、口渴想喝冰水、小便量少而黃或灼熱、脈搏變快等熱象，照鏡子可以發現舌頭變很紅。嚴重者可能出現抽搐、意識昏迷、四肢發冷，須立即送醫治療。

由於暑熱，流汗太多，容易傷津耗氣，頭重、暈眩無法集中注意力，四肢疲倦乏力、口乾舌燥、臉色蒼白等氣陰兩虛的現象。

氣溫高又潮溼，常引起腸胃不適，脾胃失常，出現腹痛吐瀉、胸悶噁心、食慾不振、胃腸脹氣等症狀，照鏡子可以發現舌頭上鋪了一層白白偏厚膩的舌苔。

以下提供幾道保健茶飲及穴位按摩，防範中暑的發生，輕鬆喝茶、按摩穴位，擊退暑氣！

世界盃足球賽打得火熱，總冠軍即將揭曉！廿九歲王姓男學生迷世足當夜貓，

凌晨四點看完比賽又繼續上網和朋友msn聊賽事到天亮，連續多日熬夜又久坐不動，

竟然看球賽看到中風，現在醫院休養中，無緣看到冠軍賽。

數以百萬計美國人透過吃魚油來維護心臟健康，或治療關節炎、憂鬱症等許多疾病。

一項新的研究發現，婦女常吃魚油，也能降低罹患乳癌的風險。

研究顯示，五十歲至七十六歲停經後的婦女若常吃魚油，罹患「侵襲性乳腺管原位癌」

（invasive ductal carcinoma）的機率比不吃魚油的婦女低三二％。

「侵襲性乳腺管原位癌」是乳癌中最常見的一種。

女人的腦部會大幅扭曲看到的自己身體形象，導致看到的自己可能比實際身材寬2/3！

女人總是覺得自己太胖了？可能真有其因。英國最新研究發現，女人的腦部會「大幅扭曲」

她們看自己的身體形象，導致看到的形象可能比實際身材寬2/3！這可以解釋為何某些苗條

女性照鏡子時總嫌自己胖，也可以解釋為何那麼多女性會有「厭食症」等飲食失調疾患。

坐著時的生理作用機轉與走路或運動截然不同，久坐不等同於缺乏運動

我們每天坐著的時間平均達8、9個小時，

讀者可檢視一下自己是否覺得下背部疼痛？

大腿後側與下半部是否有點發麻？這些症狀很可能就是久坐引起。