很多人都再努力減肥後忘了要雕塑身型曲線,
使得瘦的不均勻或是不好看,瘦的健康也要
瘦的漂亮,結實的肌肉與曲線也是減重後要
維持的功課之一喔!
運動前該吃什麼?
在活動之前肌肉消耗的能量很大喔,可以多補充碳水化合物,
例如:水果、五穀類的食物,香蕉與雜糧麵包將是不錯選擇。
什麼時間喝水最好?
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使得瘦的不均勻或是不好看,瘦的健康也要
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運動前該吃什麼?
在活動之前肌肉消耗的能量很大喔,可以多補充碳水化合物,
例如:水果、五穀類的食物,香蕉與雜糧麵包將是不錯選擇。
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