好客誌

腸胃不適的你,了解基本的保健嗎?

常常總是消化不良,或是時常疼痛的

腸胃,你對如何在日常保養中基本的保

健了解嗎?!快來小小測驗一下你熟知

的程度到哪裡了。

1.胃痛可以喝牛奶嗎?
ANS:可以,牛奶中的蛋白質能中和胃酸而疏緩疼痛.但是如果患有乳糖不耐症者例外喔!

2.胃生病或是經常消化不良的人可以吃粥嗎?
ANS:因人而異

3.飯攪湯一起吃對消化有沒有影響?
ANS:飯攪湯吞下去,飯倒進胃理時還是一粒一粒的,等於沒有經過咀嚼
胃要多花時間才能消化,所以容易消化不良。

4.胃痛吃蘇打餅乾有沒有效?
ANS:有效,蘇打餅乾內含有蘇打粉,可以中和一點點胃酸。

5.胃不好的人吃甜食不好?
ANS:對,不只是甜食,太甜,太酸,太油膩的食物對腸胃來說都是負擔。

6.飯後躺著或坐下來趴著,幫助消化?
ANS:錯,躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,造成消化不良。

炎炎夏日,很多人為了消暑,總是大量的灌冰飲吃冰品,
這樣的行為可是很容易增添腸胃的負擔,甚至要小心衛生
免得把一堆病菌給吃下肚。

其實夏天有很多當季的新鮮蔬菜水果,可幫助身體補充大量水分
和豐富的纖維養分,幫助腸胃健康運作喔。