醫學報導指出，骨質疏鬆有年輕化的趨勢，以下測驗讓您瞭解自己的健康
狀態，看看您是否年紀輕輕就有骨質疏鬆的危機呢！

以下分數請自行加總 1[1] 2[2] 3[3]

(1) 您現在的年齡約？
1.35歲以下 2.35~65歲 3.65歲以上

(2) 身高體型屬於？
1.中等 2.矮小 3.高大

(3) 骨架大小屬於？
1.普通 2.小 3.大

(4) 體重是否再健康標準內？
1.正常 2.過輕or過重

(5) 家族成員裡有骨質疏鬆的病史？
1.沒有 2.一位 3.數位

(6) 家裡長輩曾經輕微的碰撞或跌倒而跌斷過骨頭？
1.否 2.是

(7) 你有過曾經輕微的碰撞或跌倒而跌斷骨頭？
1.否 2.是

(8) 每日補充的鈣質量？
1.多量 2.中量 3.少量

(9) 三十五歲之前有常喝乳製品嗎？
1.多量 2.中量 3.少量

(10) 每日吸菸量？
1.不抽菸 2.少於一包 3.一包以上

(11) 平日有喝酒？
1.很少喝 2.適量 3.很多

(12) 平日的咖啡攝取量？
1.很少喝 2.適量 3.很多

(13) 每日的運動量？
1.大 2.普通 3.很少

(14) 有甲狀腺病變的病史？
1.無 2.輕微 3.嚴重

(15) 有副甲狀腺機能亢進的病史嗎？
1.無 2.輕微 3.嚴重

(16) 胃或小腸是否有切除？
1.沒有切除 2.部分切除 3.完全切除

(17) 有無服用過腎上腺皮質類固醇？
1.無 2.短期 3.長期

(18) 是否常服用副甲狀腺素？
1.無 2.短期 3.長期

(19) 曾經服用類固醇藥物嗎?
1.無 2.少於3個月 3.3個月以上

(20) 現在的年齡減掉體重後數字為何？
1.0-20 2.20以上 3.負數

(21) 25歲以後至今，身高有變矮嗎？
1.無 2.3公分以下 3.超過3公分

※ 以下男性朋友免填
(22) 除了懷孕期間，曾累積一年以上無經期？
1.否 2.是

(23) 停經發生在幾歲的時候？
1.50歲以後 2.45歲以前

(24) 停經期間是否服用雌激素？
1.沒有 2.間歇性 3.開始就服用

(25) 是否有將軟巢切除？
1.沒有切除 2.部分切除 3.完全切除

※ 以下女性朋友免填
(26) 是否因雄性雌激素過低而導致陽痿、性慾減低或其他相關症狀？
1.否 2.是

轉摘自【台視新聞報導】

來自於《英國臨床藥理學期刊》、《國際肥胖期刊》，英國、美國據英國研究調查發現，

英國吃減肥藥治療肥胖的年輕人口，8年來成長15倍。

研究者認為，這是因民眾常以為減肥藥丸就是萬靈丹，沒有同時改變飲食和運動習慣，仍無法達到減肥目的，

研究刊登在最新《英國臨床藥理學期刊》。 在《國際肥胖期刊》刊載由美國西北大學最新研究則發現，

喝綠茶防憂鬱？　日研究：每天4杯降低老年抑鬱症

為了讓自己更了解自己
在生活中的習慣而導致肥胖原因百百種
聰明的您一定能順著小測驗的回答，幫助自己更輕鬆的審視問題點喔!

是與否回答，1題[是]代表1分，以此類推，請自行加總!..請作答↓

健康與酸性體質是有相關聯的喔，以下的小測驗
讓您自我檢視一下自己是不是已經變成酸性體質
藉此也要好好調整自己的日常生活習慣與飲食習慣喔! 

□常常情緒不穩，亦發脾氣
□容易被蚊蟲叮
□抵抗力低，容易發燒或感冒
□整天無精打采，覺得毫無精神與體力
□有過敏、便秘症狀
□偏愛吃肉類或油膩的食物
□有吸菸習慣
□不愛喝開水，都喝飲料
□喜愛吃甜食
□喜歡小酌喝一杯
□沒有胃口、食慾不振
□患有低血壓、高血壓、肝臟病
□患有糖尿病、痛風、腎臟病
□有失眠、效喘、神經衰落的症狀
□皮膚容易過敏或抵抗力太差常容易被感染
□有胃潰瘍、胃痛、胃脹、胃酸過多的問題
□刷牙時牙齦容易出血
□早上起床總是想賴床，覺得沒睡飽
□對於工作想趕快完成，但總是沒有堅持下去
□生活、工作壓力大，經常頭痛，腰酸、背痛，肩頸不舒服

分數計算，是[1]分、不是[0]，分數請自行加總喔!

1 . 身高比變矮了?

2 . 高低肩、高低腰或長短腳的困擾嗎?

3 . 常常腰酸背痛、肩頸僵硬?

4 . 工作是需要勞動力的?

5 . 脊椎關節常發出喀喀聲響?

6 . 醫生曾經診斷出骨刺、椎間盤突出、脊椎側彎等等的病況?

7 . 常常駝背、喜歡翹腳坐著?

8 . 曾經受過外傷並未完整治癒?

9 . 愛穿高跟鞋(女生作答)