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減肥不想瘦咪咪 高麗菜是聖品
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| 2010/11/23 |
| 轉摘自【台灣新生報／記者張淑珠／台中報導】
正值高麗菜盛產季，中醫師蔡蕙君指出，高麗菜屬性溫和 是少數既能減肥又能豐胸的蔬菜聖品，其中，單炒高麗菜 營養豐富又沒有熱量，是減重最佳材料，奶油高麗菜、或 高麗菜炒黃豆芽則可以豐胸，而且效果奇佳，她從73公斤 瘦到53公斤，一路減下來，咪咪絲毫沒有縮水，高麗菜居 功厥偉。 蔡蕙君醫師說，高麗菜是營養高、熱量低的蔬菜，想減重 的民眾多吃五色高麗菜，採買高麗菜、乾香菇、金針菇、 紅蘿蔔、黑木耳等食材，以豆漿來當湯底烹調，好吃又不 會胖，而高麗菜含大量食物纖維，能有效改善便秘，且價 格便宜人人吃得起。 |
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