好客誌

現代人對頭痛一定一點都不陌生，但是你知道嗎？除了一般大家知道
的偏頭痛外，其實頭痛的類型也有分喔！

◆頭痛分類檢測：

Q1.頭痛時的疼痛感覺為何?

a有壓迫感，頭部被擠壓的疼痛。
b頭部側邊劇烈抽痛，症狀較為嚴重。

Q2.會影響工作?

a不會/還好，一點點
b嚴重影響工作，發作時需要臥床休息

Q3.會噁心、嘔吐、畏光、怕吵?

a不會 b會

Q4.運動時會造成疼痛加劇?

a不會 b會

Q5.頭痛持續時間?

a.0.5~7小時 b.4~72小時

顯示結果:
a.選項較多者，屬於緊張型頭痛。
b.選項較多者，屬頭痛也稱為血管性頭痛。

(此小測驗，僅為參考用，若是頭痛較嚴重者，還是洽詢專業醫師。)

◆偏頭痛症狀

偏頭痛又屬血管性頭痛，較常見於女性，又分為有預兆與無預兆兩種類型，
前者在頭痛之前會出現預兆，如視力，情緒障礙，癱瘓，暈眩，衰弱等，
會持續50~60分鐘。

有偏頭痛者，容易罹患中風與腦血管疾病的危險性相對提高，若是肢體麻痺
無力，失語症等精神症狀出現、人格改變、工作能力下降、或突然頭痛感變
激烈，彎腰、咳嗽時也會劇烈頭痛，都有可能潛伏致命疾病。

◆產生頭痛的原因?

緊張型頭痛多因生活或工作壓力、長期姿勢不良(坐辦公桌、肩頸緊繃)、長期
睡眠不足等問題產生。而偏頭痛是一種體質性的頭痛，主要是大腦神經傳導物質
失衡，使大腦對外界的刺激異常敏感。五成以上患者有偏頭痛家族史，此外常見
誘因還包括：

食物：
抽菸、喝酒、咖啡、濃茶、乳酪、甜點、增味劑或味精、含亞硝酸鹽的食物。
持續挨餓或是節食，也會導致偏頭痛發作。

荷爾蒙：
女性經期中內分泌改變，或服用避孕藥等荷爾蒙藥物。

壓力：
疲勞、恐懼、惱怒、憂鬱、緊張等。

氣候忽然變化：
炎熱、寒冷、氣壓下降。

環境：
噪音、閃光，房間煙霧瀰漫。

晚睡：
缺乏睡眠。

藥物：
服用某些高血壓和心臟藥物。

輕微頭部外傷。

◆預防頭痛

1.過著規律健康生活
   即使放假，也要維持一般的睡眠與生活步驟，減少壓力。

2.運動
　散步、慢跑、游泳等，可使腦內神經傳導物質與調節疼痛系統運作正常。

3.飲食
　避免攝取辛辣刺激等食物。每日用餐時間最好固定。