好客誌

轉摘自【奇摩新聞】更新日期:2010/04/12 13:05

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，

眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，

甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈

相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。

中新網報導，眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和

神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的

緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而

使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增

高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性

疼痛。

所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲

勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流

淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。

專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，

看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可

以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。另外，電腦最好調

低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點

，比較能保持眼部濕潤。