好客誌

為了讓自己更了解自己
在生活中的習慣而導致肥胖原因百百種
聰明的您一定能順著小測驗的回答，幫助自己更輕鬆的審視問題點喔!

是與否回答，1題[是]代表1分，以此類推，請自行加總!..請作答↓

1 . 現在的體重超出標準體重10公斤以上?

2 . 你的家人也都是屬於胖胖的體質?

3 . 三餐不固定，或是不吃早餐?

4 . 偏愛油炸、酥脆食物?

5 . 吃肉時最愛吃皮?

6 . 一天內有兩餐都是外食?

7 . 工作需要長時間坐著?

8 . 每天上下班沒有走路機會?

9 . 回加總是坐在電視，一直到睡覺時間?

10 . 每週運動少於二次或運動時間不足兩小時?

11 . 常常吃大餐來慶祝節日?

12 . 因身材壓力而變得害怕吃東西，甚至有罪惡感嗎?

13 . 心情差會不斷的吃，永遠沒有吃飽的感覺?

14 . 健康狀態不太好，有某些內分泌疾病及性激素不平衡等現象?



您的積分為：0 -6
檢測結果： 恭喜您！請繼續保持

您的積分為：7-10
檢測結果： 糟糕！你正面臨肥胖危機，請注意飲食及生活作息正常，
養成運動習慣

您的積分為：11-14
檢測結果： 小心！不但你的肥胖危機難以解決，
還可能面臨持續不斷胖下去的嚴重後果請注意飲食及生活作息正常，多多運動哦