好客誌

身為工作緊張的現代人，如何盡早知道自己是否患上慢性肌膚疲勞症呢？快來做檢測，確認一下吧！
在這些檢測項目中，符合你情況的有幾個？

身體/生活
□ 最近沒什麼食慾
□ 一想到要去上班就沒精神
□ 工作效率低下
□ 動不動就感覺累，或疲累感不易消除
□ 早上起床都覺得沒睡好覺
□ 半夜常常醒來，白天常感疲倦
□ 經期前肌膚會長痘痘、粉刺
□ 容易月經不調、痛經很厲害
□ 常在外面吃飯，飲食容易失調
□ 疲勞或水分攝取過多時、手腳會浮腫
□ 容易手腳冰涼，有時會突然頭痛
□ 容易便秘或拉肚子
□ 為肩酸腰痛所困擾

心情
□ 懶得打扮自己
□ 不喜歡照鏡子
□ 最近老是煩躁不安
□ 不想去公司上班
□ 懶得接電話
□ 擔心自己人際關係不良
□ 勉強自己保持忙碌
□ 沒有性欲

皮膚
□ 眼睛周圍容易表現出疲勞症狀
□ 勞累時經常出現黑眼圈
□ 膚色不均勻或膚色整體晦暗
□ 總感覺臉一直冒油
□ 平常用的化妝品變得不好吸收
□ 肌膚感到很乾燥
□ 覺得肌膚癢癢的
□ 洗完臉肌膚會有刺痛感
□ 粉底好像塗不均勻
□ 旁人都說妳臉色不太好
□ 粉刺才清完，很容易又冒出來
□ 臉上的斑點益發明顯

□0-8個 : 化解日常生活中精神壓力的技巧圓熟。不讓自己處於煩躁不安的狀態， 保持開朗向上的心境。別忘記隨著年齡的增長，適時調整保養皮膚的手法。

□9-20個 : 疲勞在累積中。現階段即使沒有異常變化，也很可能會因為一點小事導致皮膚狀態發生急劇變化。應該放鬆身心，調整飲食、為肌膚疲勞劃上休止符。

□21個以上 : 你應該比誰都清楚自己身心俱疲的狀況。這樣下去的話，不僅是皮膚，連身體都容易垮下去。如果很擔心皮膚，最好去皮膚科諮詢一下。