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現代人不管上班下班，總是抱著電腦，常常造
成痠痛與肌肉僵硬，導致全身血液循環不好，
讓我們來看看怎樣解決這項惱人的文明病。

每個人對著電腦很容易幾個小時都沒換動作，

這樣其實很不好喔最好40分至1個鐘頭就起來

活動一下，拉拉筋骨，做一下伸展。

若是運動過度的肌肉痠痛，逛街逛太久等，可

用熱敷來舒緩疼痛但是要注意喔，若是拉傷等

較嚴重的疼痛，最好就醫請醫師做完善治療，

別自行亂擦亂抹，導致傷害更大喔。

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