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- Oct 15 Thu 2009 18:39
一本給男人、女人、全家人看的樂活健康小手冊
- Jan 03 Mon 2011 11:18
【生病時該吃的水果】
不同的病該吃的水果也不一樣喔,不同的水果,能
幫助在身體不適時,適當的補充所需要的養份,讓
精神恢復元氣。
感冒:枇杷、檸檬、草莓。
關節炎:葡萄、枇杷。
背痛腰痛:西瓜、梨、柑橘。
皮膚病:番茄、蘋果、木瓜、核桃。
痛風:奇異果。
牙齒疾病:橘子、草莓。
消化不良:木瓜。
- Dec 27 Mon 2010 11:10
【不可不知篇-鹽巴妙用無窮】
鹽巴不只是拿來煮菜調味,更有許多不同的妙用,只要
了解一點用鹽的小常識,鹽巴就變成超實用的小幫手!
-食物小常識
●防止維他命C流失
榨果汁時可添加鹽,便可防止維他命C流失。
●咖啡
煮咖啡也可添加少許鹽,可增加咖啡風味。
●煮水煮蛋
煮蛋時可放些鹽,防止蛋殼破裂,破裂的蛋蛋白也不會流出,
煮好後也容易剝殼。
●牛奶與醋
牛奶或醋加點鹽可保存多日不變味。
●蛤蠣
可幫助蛤蠣吐沙。
●鹽水煮飯
用鹽水煮飯能使蒸熟的飯鬆軟。
●乳酪
可預防乳酪發霉。
●防止水果變色
只要富含鐵質的水果削皮後都容易變色,可泡一下鹽水。
●洗菜驅蟲
煮菜前要先洗淨蔬菜,浸泡鹽水稍後片刻。
●煮菜噴油
油炸時,能放些鹽,能防止油噴,也可防止食物黏鍋。
●烤肉妙用
烤肉或是露營時,可用報紙包食鹽放入火中,能增強火力,減少煙霧。
-清潔小常識
- Dec 21 Tue 2010 14:00
[紅色警訊-癌症]
許多人都害怕,深怕自己會患上癌症,卻對癌症缺少足夠的瞭解
讓我們來檢視一下,甚麼樣的狀況,需要您特別的注意!
[莫名的疼痛]
特定部位出現疼痛,時間超過一星期以上,就必須小心,
並且盡速就醫徹底檢查原因。
[莫名的發燒]
除了一般感冒會引起發燒外,當某些癌轉移或擴散時,也
會引起發燒症狀,所以還是要小心注意,特別是已經知道
自己有可能轉移的朋友,別輕忽發燒症狀。
[莫名的疲倦感]
疲倦算是癌症的前兆之一,若是休息後還未得改善,請盡
速就醫檢查喔,因為癌症引起的疲倦是休息再久都無法改
善的狀態。
- Dec 13 Mon 2010 13:10
[越吃越年輕的食物]
不管男性女性都想保有年輕的外表與身體,但是偏偏在
這個步調快速壓力又大的社會上,似乎只是讓人越來越
蒼老。不用急,現在就來告訴您吃什麼既能保有健康又
能維持年輕。
1.豆漿&黃豆
豆漿內含的不飽和脂肪酸含量高,纖維也多,
對女性相當好,尤其豆漿內有類似女性荷爾蒙
的成份,也不含膽固醇,女性們可以多吃豆漿
與黃豆,可以維持良好體態與健康。
2.香菇
不管是何種菇類,都對身體很好,纖維也高,
熱量又低,也很適合拿來當減重食物。
香菇內含有天然維生素B,對消除疲勞、熱量
代謝消耗等都很有幫助。
- Dec 06 Mon 2010 13:06
[飯後動一動~簡單輕鬆瘦]
已經有許多研究報告顯示,飯後活動30分鐘,
既可以幫助消化,也可以避免脂肪型成,達到
維持健康的身體喔。
改變生活習慣
1.吃完飯後,不要習慣坐著或直接躺著休息看電視,稍做
休息後,可選擇洗澡,洗澡也算是很好的運動喔。
2.吃外食可選擇走一段路的餐廳,走去可運動,吃飽後也
可以散步回家,幫助消化。
- Nov 29 Mon 2010 11:50
減肥不想瘦咪咪 高麗菜是聖品
減肥不想瘦咪咪 高麗菜是聖品
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2010/11/23 |
轉摘自【台灣新生報/記者張淑珠/台中報導】
正值高麗菜盛產季,中醫師蔡蕙君指出,高麗菜屬性溫和 是少數既能減肥又能豐胸的蔬菜聖品,其中,單炒高麗菜 營養豐富又沒有熱量,是減重最佳材料,奶油高麗菜、或 高麗菜炒黃豆芽則可以豐胸,而且效果奇佳,她從73公斤 |
- Nov 29 Mon 2010 11:43
輕鬆對抗膽固醇
現代人飲食過於精緻營養,不小心就讓自己的膽固醇過高,
造成心血管疾病的風險也增加了,甚至讓自己體型也開始橫
向發展,電視廣告撥的有趣,但是也很寫實,但是不用怕,
食物也可以吃得健康養生,讓您輕鬆降低膽固醇。
食用油:
使用單元不飽和脂肪酸,如橄欖油、芥花油等。
五穀類:
- Nov 22 Mon 2010 13:26
【自我檢測-你是病源體嗎?】
這也痛,那也痛,感冒才好,不小心又跌倒,想知道為什麼自己那麼容易生病嗎?
來檢測看看你的生活習慣發生了甚麼問題,來避免自己成為病懨懨的體質喔!
分數請自行加總,共9題,[是]1分,[否]0分
1.騎腳踏車與摩托車不戴安全帽?
口 是 口 否
2.開車不繫安全帶?
口 是 口 否
3.出門遊玩不擦放曬品?
口 是 口 否
4.從不做身體健康檢查?
口 是 口 否
- Nov 16 Tue 2010 13:12
牡丹黃金富貴命理節目-明天開撥~